Gerakan Meninggikan Badan Sebelum Tidur Paling Efektif

26 views

Berikut adalah gerakan meninggikan badan sebelum tidur paling efektif membantu tumbuh lebih cepat sesuai dengan yang di inginkan.

Gerakan meninggikan badan sebelum tidur

Tubuh kita tentunya membutuhkan istirahat yang cukup, tidak hanya kita bahkan semua mahluk yang hidup.

Dengan beristirahat tubuh akan merefresh seluruh metabolisme yang ada dalam tubuh manusia.

Nah, dengan tidur yang cukup juga dapat menjadi cara ampuh untuk menambah tinggi secara alami.

Agar lebih maksimal hasilnya, kita dapat berolahraga ringan yang belum banyak orang ketahui sebelum tidur.

Disamping asupan nutrisi yang tepat, gerakan-gerakan khusus ini akan menjadi obat peninggi badan yang sangat alami.

Jika kamu melakukannya dengan benar dan rutin sesuai dengan arahan yang diberikan.

Pertambahan tinggi badan akan kamu dapatkan, sehingga tubuh terlihat lebih proporsional dengan tinggi ideal.

Banyak keuntungan jika kita memiliki tubuh tinggi, salah satunya yaitu dapat menambah percaya diri.

Selain itu, kita akan terlihat lebih menarik, keuntungan lainnya berkesempatan lebih besar mendapatkan pekerjaan yang di inginkan.

Mencari pasangan menjadi lebih mudah, dan dapat menjadi pusat perhatian ketika ditempat ramai.

Mari kita bahas lebih dalam mengenai jenis gerakan apa saja yang dapat meninggikan badan paling maksimal.

Baca Juga : Posisi Tidur Yang Baik Untuk Meninggikan Badan

 

Ini Dia Gerakan Meninggikan Badan Sebelum Tidur Paling Efektif

 

Kualitas tidur sangat mempengaruhi seseorang mendapatkan tubuh tinggi yang di inginkannya.

Karena disaat tidur, hormon pertumbuhan (HGH) diproduksi lebih banyak dan bekerja maksimal.

Olehkarena itu kita manfaatkan cara ini untuk membantu tubuh memproses lebih efektif.

Dengan cara berolahraga sebelum tidur akan membantu lebih banyak merangsang hormon pertumbuhan yang di produksi tubuh.

Waktu tidur terbaik yaitu 8-10 jam sehari dan dibantu dengan gerakan olahraga terbaik untuk makin tinggi, berikut gerakannya.

1. Cobra Stretch

Ini merupakan jenis olahraga pertama yang dapat kamu lakukan untuk meninggikan badan sebelum tidur.

Ambil posisi tengkurap, seperti hendak melakukan gerakan push-up. Angkat tubuh dengan dorongan kedua tangan yang menompang ke lantai.

Rasakan tulang punggung kamu meregang dan membuat otot lebih fleksibel. Lakukan beberapa kali hingga 5 kali.

2. Super Stretch

Cara ini seperti sedang menggeliat sambil berdiri, caranya yaitu angkat kedua tangan lurus keatas.

Jangkaulah setinggi mungkin dan kaki sambil menjinjit hingga batas kemampuan kamu.

Tahan beberapa detik dalam rentang 3-5 detik. Lakukan berulang-ulang hingga 5 kali.

3. Hanging Bar

Hanging bar yaitu gerakan bergelantung, kamu dapat mencari palang pintu kamar untuk bergelantung.

Tubuh tidak usah di angkat keatas seperti gerakan pull-up, Tapi dibiarkan menggantung saja.

Rasakan seluruh tubuh kamu tertarik oleh grafitasi, sedikit diayukan tubuh kamu agar lebih terasa tarikan grafitasinya.

Dengan cara ini tulang tubuh kita secara alami tertarik yang membuat bantalan tulang menjadi lebih tebal.

Ketika menggelantung tahan hingga 5 ayunan dan istirahatlah, serta lakukan lagi dan tambah hitungannya hingga 10 ayunan.

Baca : Gerakan Meninggikan Badan Lengkap

Setelah kamu menyelesaikan gerakan-gerakan yang sudah kami informasikan, istirahatlah dan tarik nafas agar tubuh menjadi lebih rileks.

Setelah itu kami sangat menyarankan kamu untuk dibantu dengan mengkonsumsi susu berkalsium tinggi sebelum tidur.

 

Susu Terbaik Untuk Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan

 

Susu yang memiliki kandungan kalsium tinggi sangatlah penting dan diperlukan oleh tubuh ketika proses pertumbuhan.

Disaat tidur, tubuh mengeluarkan banyak hormon pertumbuhan, ketika kalsium mencukupi kebutuhan tubuh, disinilah proses terjadi lebih baik.

Obat peninggi badan terbaik paling ampuh-min

Asupan kalsium pada tulang menjadi sangat maksimal, pertanyaannya jenis susu apa yang baik untuk tinggi badan?

Kami sangat menyarakan untuk minum susu peninggi badan Tiens BHCP dan Zinc Capsuls dari Tiens.

Susu peninggi tiens memiliki daya serap sangat tinggi hingga 95% dan kandungan kalsiumnya sangat tinggi.

1 gelas susu peninggi Tiens memiliki kandungan kalsium sangat tinggi sebanding dengan 4 gelas susu murni biasa.

Susu NHCP dan Zinc telah menjadi solusi banyak orang yang menginginkan pertambahan tinggi badan.

Testimoni susu peninggi badan usia 20 tahun

Mulai dari 5-10cm dalam jangka waktu 30 hari bahkan kurang. Disamping itu sangat aman dan tidak menimbulkan efeksamping berbahaya.

Karena sudah terdaftar di BPOM RI dan memiliki sertifikat Halal dari MUI. Jadi sudah tidak dapat diragukan lagi khasiatnya.

Sudah banyak testimoni keberhasilan mereka yang merasakan tubuhnya bertambah tinggi.

Mulai dari usia remaja hingga orang dewasa, baik itu pria maupun wanita, jika kamu ingin membeli produk ini pastikan hanya membeli di Distributor resminya ya.

 

Beli Nutrisi Peninggi

 

Gerakan meninggikan badan sebelum tidur paling efektif ini mudah bukan? Lakukan secara rutin dan disiplin agar hasilnya maksimal.

Jika kamu ingin memesan langsung susu peningginya dapat menghubungi distributor resminya di nomor Whatsapp dibawah ini:

Nia Malikha Tiens

Nia Malikha

Pesan Sekarang 2

Tags: #Olahraga Peninggi Badan Sebelum Tidur

Author: 
author
Hallo, saya Nia Malikha, distributor resmi TIENS Peninggi Badan, segera hubungi kami untuk mendapatkan HARGA TERBAIK dan KONSULTASI GRATIS!